のんびりんこ

本日、午前中の避難訓練の後、午後は子育て講座の「子どものむし歯予防」講座を研修室で行いました。

横浜市中区歯科医師会の先生方にご協力いただき、講話と個別の相談の時間を設けました(^▽^)/

講話では、子ども達が騒いでも大丈夫だよ～と言っていただきママたちもリラックスした雰囲気の中お話を聞く事が出来ました(o^―^o)

いつから歯磨きを始めるか。歯磨きする際の姿勢は？歯磨きを嫌がる子にどう歯磨きをさせるか？などなど誰もが抱える疑問や悩みについてお話を聞く事が出来ました。

また、フッ素やキシリトールの効果や使用の仕方や歯磨きの回数などについてもお話いただきました。

そして、何より大切な事として、歯磨きは継続して行う事と（むし歯の進行を予防するためにも）健診を受けてくださいね。とメッセージをいただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

後半は、個別の相談時間！

今回は、定員がいっぱいだったため、講話を聞く事が出来なかった方にも、個別相談の時間は、広場の利用者さんもどうぞ！と言っていただき、何人か相談が出来ました。

「まだ子どもが小さくて歯医者に行ったことがない」「歯磨き粉は使った方が良い？」「歯並びが心配で…」などなど…気になっていることをそれぞれ聞くことが出来ました(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

いつもママたちの話をじっくり聞いて、詳しく丁寧に答えていただける歯科医師会の先生方。

ママたちからも「詳しく丁寧にお話してくれてとっても有難かったです！」との感想が聞かれました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

のんびりんこでの「子どものむし歯予防」講座は、年２回実施しています。

次回は年明けに開催予定!(^^)!

今回参加出来なかった方は、次回は是非ご参加くださいね(^_-)-☆

 

＊＊＊　のんびりんこ　二戸　＊＊＊

本日のんびりりんこにて火災を想定した避難訓練を行いました。

ひろばに遊びに来ていた12組の親子と９人のスタッフ、計35人が参加しました。

火災報知器のベル（ダミー）を鳴らし、

「火災が発生したようです。火元を確認したらすぐに避難するので準備をしましょう」

とスタッフがアナウンスをします。

火災の時は主に以下のことに気を付けます。

・延焼防止のため窓を開けない

・まず火元の確認をして避難ルートを決める（すぐ避難する）

・煙を吸わないようにハンカチなどで口元を覆う

 

 

 

 

 

 

 

 

のんびりんこでは避難訓練時の表示として

「やさしい日本語」「中国語」「英語」を用意し、

日本語がわからない親子にも訓練に参加していただいています。

災害はいつ、どこで、何が起こるかわかりません。

国に関わらず、自分の身を守れる準備をみんなができたらいいなと思います。

今日は室内階段を通り、非常扉から建物の外に出ました。

実際に火災が起きた時にはそのまま横浜公園へ避難する予定です。

火元によって避難ルートが異なるのでいろんなシミュレーションをしておきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の避難訓練を通して

・日ごろからどんな準備があったらよいのか

・外で被災した場合、家で被災した場合どんなことが違うかな？

など「我が家の場合」について考えるきっかけとなったら嬉しいです。

今後ものんびりんこで避難訓練を行いますのでぜひご参加ください。

（のんびりんこ　宇野）

9月28日（土）今年度3回目のおしゃべりの会を開催しました。

参加者は、5組16名の親子と、横浜市社会福祉協議会　障碍者支援センター　地域コーディネーターの菊池さんです。

 

まずは、みんなで、いつもの　♪あんたがたどこさ♪

子どもたちは、準備や片づけをしたり、お名前を呼ぶ順番を決めたり…(^^♪

成長を感じる瞬間ですね💛

 

今回は、児童発達支援施設（ＬＩＴＡＬＩＣＯジュニア、ｈａｂｉｉ）の方たちにも参加していただきました。

児童発達支援施設や放課後等デイサービスについて、また、それぞれの施設の様子についてお話しいただきました。

お母さんたちの質問にも丁寧に答えていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、病院情報等の地域の情報交換もありました。

 

子どもたちは、ボランティアさんやスタッフと楽しく遊びました。

お子さんの成長を感じる瞬間もたくさんありますね～。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後の　♪さよなら　あんころもち♪　は、参加してくれたお子さんの提案で、

『なべなべそこぬけバージョン』に変更！

初めてだったけど、みんなで、上手にできました。

♪なべなべ　そこぬけ　そこがぬけたら　さようなら(@^^)/~~~♪

 

次回は、11月30日（土）10：00～です。

ご参加、お待ちしていま～す(^_-)-☆

（のんびりんこ　藤井）

 

 

2018年9月21日(土)　研修室で、中区役所健康づくり係の職員の方々と横浜中央YMCAウェルネススタッフの方にご協力をいただき、「体組成測定とウォーキングアドバイス」を行いました。

まずは体組成測定からスタートです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出産後の運動量はどうかしら？…と、測定結果を見ながら保健師さんから丁寧なレクチャーを受けました。

後半は、きれいに歩くためのストレッチと筋トレ、そしてウォーキングしながらの実践です！

「お子さんをおんぶしている時に猫背になりやすいですよね？肩こり・腰痛にもなりかねないので要注意です！」とYMCAウェルネススタッフの方のお話にママ達も「そうなんだ～」と真剣な表情で聞き入っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歩くための筋トレの後はいよいよウォーキングの実践です。

「背筋を伸ばして、歩幅を大きく！腕を振って速めに歩きましょう！」研修室をパパやママが歩きます！

足の衰えは運動量の低下にもつながります。筋トレとストレッチはウォーキングをする上でとっても大事なんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんを抱っこする時はお腹に力を入れてお尻を出さないようにするのがポイント！

背筋も伸びて姿勢も良くなり、腰痛も防げるそうです。また反り腰になるのは、お腹の筋肉が弱くなっている時だと…なるほど。

歩き方や姿勢をちょっと気にするだけで、ぐっときれいに歩けますね。

毎日の「ちょいトレ」をしながらこれからも健康で元気に子育てするために自分自身の体に目を向けてみてくださいね。

 

 

のんびりんこ　寺本