のんびりんこ

クリスマスまであと少しですね。

今日はのんひりんこでも「クリスマス」を開催しましたよ♪

最初はみんなでクリスマスの歌「あわてんぼうのサンタクロース」、「ジングルベル」を歌いました♪

　　

歌に合わせて、”シャンシャンシャン”、みんなで鈴を鳴らします。

次に、ペープサート「あわてんぼうのサンタクロース」の歌に合わせて

いろいろなサンタさんが登場しました。

・・・そして・・。鈴の音が聞こえてくると・・・。

おまちかね!

サンタクロースの登場です❤

サンタさんからのプレゼントをもらって、みんなも大喜びでした❤

今回は、参加したおともだちもクリスマスにちなんだ格好がみられましたよ♪

　　　

のんびりんこのみんなと楽しく過ごしたクリスマス・・・。

今年もみんなの所にサンタさんがきてくれますように・・・。

ステキなクリスマスをお過ごしくださいね❤

 

のんびりんこ　安田

 

 

こんにちは！のんびりんこの丸山です（*^_^*）
だいぶ冬の寒さも本格的になりましたね。朝、お布団からでるのもなかなか出られず一苦労しています…

昨日、本牧原地域ケアプラザさんとの共催で、「小児科医に聞こう～こどもの感染症と予防方法～」について横浜市大附属市民総合医療センターの小児科の先生をお招きしてお話をしていただきました。
今年は例年より早い時期からインフルエンザが流行しているようですね。

はしかや風疹、水ぼうそうなど、こどもがかかりやすい感染症それぞれについて、その症状や特徴を写真と一緒にわかりやすく説明いただきました。

発疹でもそれぞれの感染症によって現れるタイミングが異なっていたり、その発疹の特徴も違っていたり…
こどもが感染症にならないための予防ポイントについてもお話いただきました。

　　

最後の質問コーナーでは、日頃参加者が気になっていることを色々と質問していました。

予防に一番聞くのはうがい・手洗い・マスクの着用だそうです！お子さんの感染予防はまずお母さん・お父さんから。
しっかり予防をして、寒い冬を乗り切りましょう！

＊＊のんびりんこ　丸山＊＊

今日は「産後ママの骨盤ケア」を開催しました。

産後２か月～１０か月のママ達１０組が参加しました♪

講師は助産師でもあり、骨盤ケアのプログラムの指導もされているＭさん。

とても明るく、親しみやすい先生です！

まずは骨格模型を使って、骨盤の歪みのメガニズムについての説明です。

次にペアになって骨盤の緩み具合を計測しました。

立った状態と横になって軽く体操した後の両方を計測します。自分の体の状態を知ることが大切のようです。

個人差はありますが、今回の参加者は２～５cmの差がありました。

ここからが本題！

まずは、身体をほぐす体操です。”タオル玉”（タオルに結び目を２つつけたもの）を用意します。

タオル玉を背中にあてて、気持ちいい場所でコロコロ身体を動かします。

おうちでもお風呂上りにおこなうと気持ちいいみたいですよ。

次は骨盤をしめる体操です。仰向けに寝て足をクロスし、お互いの足を押し合う。

可能であれば、お腹を引っ込めたりおしりをしめる等、負荷をかけると良いとのこと。

日常生活の中では、歪みの原因になる要素がたくさんあります。

座り方や赤ちゃんの抱き方、カバンの持ち方など、少しを気をつけるだけでも全然違うそうです。

最後にママ達からの質問を受けて終了しました。

普段は子育てに追われているママも、この時だけは自分自身の身体のことを考える時間になったようでした。

（報告：のんびりんこ安田）