のんびりんこブログ

親子で食育

平成29年1月26日(木)麦田地域ケアプラザにて「親子の食育」講座を行いました。
中区ヘルスメイト(食生活推進委員)と麦田地域ケアプラザ・のんびりんこが共催し、
ヘルスメイトさんによる「講話・出汁の試飲」、「試食」の2部構成で毎日の食事についてみんなで楽しく学びました。
17組の親子が参加してくれました。

『3色エプロン』で栄養のバランスについて講話では
黄:主食…エネルギーになる(炭水化物)→ごはん、ぱん、うどんなど
緑:副菜…身体の調子を整える(ビタミン・ミネラル・食物繊維)→野菜、きのこ、ひじきなど
赤:主菜…身体を大きくする(たんぱく質)→肉、魚、たまご、大豆など
上記の3色にプラスして乳製品を追加して、1日の食事の中でバランスよくとりましょう!
調味料は食べ物にかけないで、小皿に出してつけて食べるとかけ過ぎを防げますよ、とヘルスメイトさん。

 

3色のエプロンで視覚的にもわかりやすくお話していただきました。

3色のエプロンで視覚的にもわかりやすくお話していただきました。

煮干し出汁と こんぶ&かつおの出汁をそのまま飲み比べてみました

煮干し出汁と
こんぶ&かつおの出汁をそのまま飲み比べてみました

 

 

 

 

 

 

 

 

出汁の試飲では「にぼし」の出汁と「かつお&こんぶ」の出汁を試飲しました。
何も入れない出汁でしたが飲み比べることでその違いは歴然!
参加している子どもたちもママにもらって飲んでみたらおいしい!もっとちょうだい!といってママもびっくり!!

栄養士さんからもお話をいただきました。
出汁と母乳の成分は似ていて、子どもが安心するし、おいしいと感じます。
子どもの食事でも調味料を足すのではなく、ひとつまみのかつお節をあげてみましょう。
今はしっかり食べている朝食ですが小学校1年生になると全体の5%の子どもが食べなくなるんです!
どんなに忙しくても朝ごはんはしっかり食べましょう。まずは親が食べる事が大切です。

母乳=出汁!?

母乳=出汁!?

ごはんを持参してけんちん汁とにんじんゼリーを試食しました

ごはんを持参してけんちん汁とにんじんゼリーを試食しました

 

 

 

 

 

 

 

 

そしていよいよ試食!『けんちん汁&キャロットゼリーをいただきました。
具だくさんのけんちん汁(煮干し出汁)は立派な1品!
持参したおにぎりと一緒に食べてお中も満たされました。
野菜はスプーンでつぶせるほど柔らかく煮て、味付け前にとり分ければ離乳食中期にも食べれますね♪
今回は減塩も意識して薄味ですが、煮干しの出汁と野菜の甘みがしっかり感じられ、とってもおいしかったです。
キャロットゼリーは人参とオレンジジュースが主な材料ですが甘みも十分あり、子どももぺろりと食べていました。

講話に時間などこどもたちには待たせる時間も長かったかな?
という場面もありましたがどの子もママの近くでおもちゃで遊び、大人は大助かり♪
ご褒美においしい試食をいただきました。

(のんびりんこ 宇野)

のんびりんこ 虫歯予防講座

今日は、横浜市中区歯科医師会の先生方のご協力のもと、「虫歯予防講座」を開催しました。

毎年好評の講座で今回も20組の親子が参加してくれました。

お子さんの歯の健康については、ママ達にとって気になっていることのひとつですよね。

前半は歯医者の先生から「虫歯予防」についてのお話、後半は個別相談の時間という流れでした。

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蕭先生のお話からスタート♪

まずは、パワーポイントを使ったお話です。

・子どもの成長と歯のケアについて

・虫歯について

・虫歯予防について のお話をしてくれました。

虫歯の原因の3大因子は、「糖」「細菌」「歯」とのこと。「糖」は砂糖だけではなく、ごはんや麺、パン等の主食も含まれます。歯の成分が食べ物によってできる酸にとかされることが虫歯の原因となるそうです。

虫歯の予防は毎食後の歯磨きしかないそうです 😥

虫歯予防のお話 ・・・みなさん真剣!!

虫歯予防のお話
・・・みなさん真剣!!

 

後半は「個別相談」の時間です。

・歯並びについての相談

・虫歯予防についての相談

・その他の相談

と先生方にブースにわかれてもらい、個々に気になることを相談できます。

”ちょっと相談ができる”ことが好評のひとつだと思います 😀

ママ達も安心した様子でした。

やはり、専門家の方に聞けることが安心につながりますよね❤

「何か心配なことがあればいつでもどうぞ」と先生方もおっしゃってくださいました。

個別相談の時間・・・。

個別相談の時間・・・。

参加してくださったみな様、ありがとうございました。

ご協力いただいた先生方も本当にありがとうございました。

 

****ご協力いただいた先生方****************

太洋デンタルクリニック  蕭 敬意先生

かわむら矯正歯科ラポール元町クリニック  川村 卓也先生

松井歯科クリニック  松井 隆史先生

中嶋歯科医院  中嶋 淳二先生

中華街歯科医院  張 師俊先生

広瀬歯科医院  広瀬 義政先生

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(のんびりんこ:安田)

 

 

1月のおたんじょうび会

1月12日(木)11:00~11:30に1月のおたんじょうび会を実施しました。
外はいいお天気!おでかけ日和!
11人10組のお友だちが参加してくれました。
そのうち主役は8人!(1歳×5人、2歳×2人、3歳×1人)
みんなと一緒に♪たんたんのお歌でお祝いしました。

お楽しみの時間はかざぐるまの会のみなさんに進行をうつし、
ねずみさん劇場で開幕です。
小さな野ねずみがだんだん増えて…
楽しいダンスを見せてくれました。

歌とダンスでお祝いするよ♪

歌とダンスでお祝いするよ♪

 

 

続いて紙皿シアター「たべちゃった・たべちゃった」
イチゴ・おにぎり・バナナを食べちゃったのはだぁれ?

大型絵本「だるまさんが」でだるまさんと一緒にあそんだよ♪

ママのおひざは特等席♡

ママのおひざは特等席♡

だるまさんが…「ぷっ!」

だるまさんが…「ぷっ!」

 

 

 

 

 

 

 

 
子どもも大人も見入って、手を叩いて喜んでいました。
他にも体遊びやパネルシアターにみんなで参加し、
声を出して楽しみました。

「もう一回!」という声がこどもから何度も出たよ!

「もう一回!」という声がこどもから何度も出たよ! (おすわりやすいすどっせ)

ケタケタ笑い声が絶えませんでした。(おらんちのどてかぼちゃ)

ケタケタ笑い声が絶えませんでした。      (おらんちのどてかぼちゃ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなで「おおきくなぁれ」の魔法をかけたよ

みんなで「おおきくなぁれ」の魔法をかけたよ

大きくなったケーキでお祝いを♡

大きくなったケーキでお祝いを♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

にこにこ笑顔や、声での反応があると一緒に遊ぶママもやる気倍増!
みんなが笑顔になれるおたんじょうび会でした。
——————————————–
次回は2月9日(木)11:00~となります。
お誕生月のお友だちはもちろん、
他の月生まれのお友だちも一緒に楽しみながらお祝いしましょう。

(のんびりんこ 宇野)

すくすく親子ROOM

今日は、新年最初の「すくすく親子ROOM」!14組の親子が参加してくれました❤

「あそんで、まなんで、つながって♪」0.1.2歳の時期に子育ての土台をしっかり作りましょう!というコンセプトで運営しています。前半は親子のふれあい遊び、後半は毎回のテーマにあった子育てミニ講座とグループトークといった内容です。

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今日の内容は・・・

◆ふれあいあそび

・ママ・パパとだっこでギュ~ ←だっこはこどもが大好き❤たくさんしてあげてください!

・ママ・パパの手で子どもの身体をマッサージ、足の指もさわってあげましょう!

・だっこで立ってゆらゆら~。→音楽に合わせてぐるぐるまわったり・・・。→参加者同士「こんにちは~」のごあいさつ

こんにちは~ ごあいさつ

こんにちは~
ごあいさつ

◆遊具をつかった運動あそび

今日は大きなソフトブロックであそびました。

・2人組になって月齢に合わせた遊びをします。たたいてみたり、すわってみたり、大きい(1歳~)子は上に立ってみたり・・・。

※「人間はなぜ立ちたがるかわかりますか?高さを求めるからです。高いと遠くまで見渡せるようになると気持ちがいいからなんですよ。」と先生。月齢(時期)に合わせた高さがあるそうですヨ。

・最後はソフトブロックをつなげての自由あそびです。歩ける子は一本橋を上手に渡っていきます♪赤ちゃん達はその様子を見ながら、我が子の1年後を想像して見ていまいた。

はしわたり~♪

赤ちゃんチームはおすわりしたり・・・。

◆ミニ講座

今月のテーマは『「子どものあそびって・・・」夢や希望に向かって前向きに子育てしていきましょう』です。

・赤ちゃんは生まれながらにして成長する力(意欲・好奇心・向上心)を持っています。

・前向きな子育て=子ども自然な成長を見守ること。

・夢や希望というと大きいですが、「こうなったらいいな。」という日々の積み重ねなんです。

等々・・・。講師の先生から「なるほど!」の数々の言葉がありました。

その後は月齢の近い親同士でのフリートークの時間です。

今回は終了後も延長してお話をされていました。

次回は2/4(土)11:00~12:00の予定です。

ご参加をお待ちしています♪

(のんびりんこ:安田)

 

 

のんびりんこにサンタさんがやってきました❤

今日、のんびりんこにサンタさんがやってきました❤

サプライズの登場にひろばのおともだちはビックリ!!

まさに、あわてんぼうのサンタさん♪

のんびりんこのおともだちにプレゼントを持ってきてくれましたよ。

みんなにプレゼントを配ると、次のおともだちが待っている場所にいそいそと帰っていきました 😆

・・・もうすぐクリスマス・・・。

みんなのおうちにもサンタさんがやってくるのでしょうか。

楽しみですね・・・❤

サンタさんの登場!!

サンタさんの登場!!

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サンタさんからプレゼント♪

みんなのおうちにもいくからね!

みんなのおうちにもいくからね!

(のんびりんこ:安田)

 

 

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