中スポ＆新山下ＣＰ おでかけツアー！
１０月２８日に中スポーツセンターと新山下地域ケアプラザに行ってきました。
集合は研修室。遊んで待っていると、あっという間に時間になりました。
さあ、いよいよスポーツセンターの見学ツアーに出発です！
広～いお部屋の中には、たくさんのボールとリング！
パパやママと手をつなぐと階段も上手に上れるんだ
３階まで来たよ。ここでは何をしているのかな～
ツアーのあとは研修室に戻り、ふれあい親子体操を体験しました。
アンパンマンカードをどんどんひっくり返すよ
パパのブリッジをくぐり…乗るほうが楽しいよ～
片足上げて…押されても倒れないように頑張って！
みんなでお片づけをしたあとは、新山下地域ケアプラザ（おひさま）へ移動です。
講座は「スポーツセンスを磨く」と「ロコモ体操」
ハマトレにチャレンジ！
最後に、中スポーツセンターのスタッフによるミニ体力測定（棒反応・握力・片足立ち）。
皆さんチャレンジしていましたが、中には繰り返しチャレンジする姿も…。
棒をどの位置でキャッチできるか…パパは真剣です！
もっとできるはずだけどな…握力の結果を見て一喜一憂です
２分間の片足立ちって、こんなに長いの～
親子で楽しんだおでかけツアーでした。
（のんびりんこ 藤井）
今月のイベント
～11,12月のイベント～
◆休館日
毎週日曜日・月曜日・年末年始（2017年12月29日～2018年1月3日）
★☆予約不要イベント☆★ ※問合せはのんびりんこ（☎045-663-9715）まで
◆あかちゃんと一緒におしゃべりタイム
11月10日（金）11:00～11:30
11月28日（火）14:00～14:30
12月 8日（金）14:00～14:30
12月21日（木）11:00～11:30
のんびりんこ 多目的研修室
対象：2ヵ月～1歳未満の親子
参加費：無料
定員・申し込み：毎回15組程度。 予約不要。直接ご参加ください。
◆子育て応援ボランティア説明会
広場での子育てをちょっとお手伝いしてみませんか？
11月14日（火）14：00～15：00
12月14日（木）14：00～15：00
のんびりんこ 多目的研修室
対象・年齢：中区在住の20歳以上の方
内容：
①中区内保育園での応援ボランティア
②横浜子育てサポートシステム提供会員（子育てサポーター）
について説明を行います。
※待遇・登録内容など、詳しい内容につきましては、のんびりんこにお問い合わせください。
予約・参加費は不要です。
問合せ：中区地域子育て支援拠点 のんびりんこ ☎045-663-9715
◆すくすく親子Room
11月11日（土）11:00～12:00
12月 2日（土）11:00～12:00
のんびりんこ 多目的研修室
開催日時：基本毎月第１土曜日
※プログラム開始後の入室はできません。余裕をもっておいでください。
※月によって開催日が異なりますので、日程表をご確認ください。
参加費：無料
対象：中区在住の0歳～2歳未満と保護者
※就労しているママ、パパの参加も大歓迎です♪
持ち物：運動しやすい服装、飲み物
定員：各15組
申し込み：予約不要。当日直接お越しください。
主な内容：親子体操・運動遊び・子育てアドバイス・育児なんでも雑談会 他
講師：小峯 弘子（乳幼児運動指導 子育てアドバイザー）
詳細ちらしはこちら
◆おたんじょうび会（かざぐるまの会）
11月 9日（木）11：00～11：30
12月14日（木）11：00～11：30
のんびりんこ 多目的研修室
お誕生月のお友だちをみんなでお祝いしましょう！
お誕生月でないお友達も参加できます☆ 予約・参加費は不要です。
◆おはなしの時間（ことりの会）
11月30日（木）11：00～／11：40～
のんびりんこ 多目的研修室
わらべ歌や手あそび、絵本の読み聞かせをします。
おこさまと楽しいひと時を過ごしましょう☆
予約・参加費は不要です。
◆ツインズサロン
12月16日（土）10:00～12:00
＊途中からちょっとだけの参加や、終了後に広場で遊ぶこともOKです
のんびりんこ研修室
対象：主に中区の多胎児と育児をされているママやパパ、お手伝いくださる方など多胎児を妊娠中のプレママやプレパパ
参加費：無料
＊多胎児のママ・プレママやご家族の交流、情報交換のおしゃべり
＊親子のふれあい遊びや紙芝居など
詳細はこちら
◆栄養士相談（月に１回行っています）
11月15日（水）13:00～15:00
12月12日（火）10:30～12:30
のんびりんこ ひろば
個別相談や毎月食育などのミニ講座もあります。 予約・相談料は不要です。
◆助産師相談（月に1回行っています）
※先生のご都合で変更になる場合があります。
11月10日(金）10:30～12:30
12月 2日(土）13:00～15:00
※終了時間30分前までにご来館ください。
のんびりんこ ひろば
個別相談で、気になることを相談しましょう。 妊婦相談も受付けています。
予約・相談料は不要です。
◆親子で楽しむ 絵本の世界
①11月21日（火）14：00～14：30
②11月25日（土）14：00～14：30
のんびりんこ
図書館司書さんに絵本の読み聞かせ効果や、読み聞かせのコツを教えてもらおう！
当日は英語・中国語での通訳もありますので、日本語の苦手な外国の方もぜひご参加ください。
◆落ち葉プールで遊ぼう！
11月25日（土）10：00～11：30
本牧市民公園 レストハウス前集合ふかふかの落ち葉をビニールプールにたくさん入れて遊ぼう！！
詳しくはこちら
◆ミニマネー講座
11月22日（水）14：30～15：00
のんびりんこ 研修室
子育てにかかるお金の知識や生活設計のコツを学ぼう！
詳しくはこちら
◆保育士相談
基本毎週火曜日10：00～11：30
※10/31（火）はお休みです
※終了時間30分前までにご来館ください。
※先生のご都合で変更になる場合があります。
◆育児相談
スタッフが、随時受け付けています。お気軽にどうぞ♪ 予約・相談料は不要です。
☆★予約イベント★☆
※特記のないイベントについての問合せはのんびりんこ（☎045-663-9715）まで
※イベント参加の際には、利用登録が必要となります。
◆いろんな国のことばであそぼ
11月14日（火）10:30～11:30
12月12日（火）10:30～11:30
のんびりんこ 多目的研修室
世界には、英語以外に色々なことばがあります。
簡単な手遊びやゲームで世界のことばに触れてみませんか?
申し込み先については、のんびりんこ内にあるちらしにてご確認ください。
◆カウンセラーによる気軽な相談（男性ｶｳﾝｾﾗｰ）
11月 3日（金・祝）10:00～16:00
11月22日（水）10:00～16:00
12月13日（水）10:00～16:00
12月23日（土・祝）10:00～16:00
のんびりんこ広場・相談室
カウンセラーの方による相談日です。 自分自身の悩み・友達の悩み・家族の悩み、いっしょに考えましょう。
相談室での相談もできます。
※予約・相談料不要ですが、下記の時間で予約相談も受け付けています。
①10：20～11：10 ②11：30～12：20 ③13：20～14：10 ④14：30～15：20
・時刻は目安です。状況等で、変更になることがございますので、ご了承ください。
・時間に余裕をもっておいでください。
※お問い合わせ ☎045-663-9715（FAXもこちらです）
◆のんびりんこで沐浴体験 第4回
11月18日（土）13：00～14：30
のんびりんこ 多目的研修室
対象：妊娠20週以上のこれからパパ・ママになる中区在住の方
定員：10組
申込：10月17日（火）10：00～
◆子どもと育つ パパ講座～はじめの一歩～
①10月21日（土）10：30～12：00＠麦田地域ケアプラザ
「パパの育児 はじめの一歩＆身体あそび」
②11月 4日（土）10：30～12：00＠のんびりんこ 研修室
「仕事と子育ての両立＆絵本の読み聞かせ」
③2018年1月27日（土）10：30～12：00＠のんびりんこ 研修室
「ほめる子育て＆パートナーシップ」
対象：未就学児のこどもとパパ
＊パパだけでの参加、兄弟児の参加、ご家族での参加もOKです！
＊③1/27はぜひご家族でご参加ください
定員：各回15組
申込：10月7日（土）10：00～ のんびりんこ受付窓口・電話
＊単回、連続での申し込みが可能です。
詳しくはこちら
◆パワーyoga
11月24日（金）10：30～12：00
のんびりんこ 研修室
対象：未就学児の親子
定員：12組
費用：300円（当日お釣りのないようにご準備ください）
申込：11月10日（金）10：00～
◆産後ママの骨盤ケア
12月13日（水）13：30～14：30
のんびりんこ 研修室
対象：未就学児の親子
定員：10組
費用：300円（当日お釣りのないようにご準備ください）
申込：11月29日（金）10：00～
◆親子で食育
11月8日（水）10：30～12：00
本牧原地域ケアプラザ
対象：10ヶ月以上の親子
定員：20組
費用：50円（保険代として）
申込：10月25日（水）10：00～
本牧原地域ケアプラザ☎623-0971
※当日は座学と試食があります。
アレルギーのある方はお申込み時に必ずお申し出ください。
詳しくはこちら
◆あしあとコンサート
11月3日（金・祝）
①11：00～11：40（10：15～順次楽器の作成）
②14：00～14：40（13：15～順次学期の作成）
対象：主に中区近隣に在住の未就学児と保護者
定員：各20組
申込：10月11日（火）10：00～
詳しくはこちら
◆サポーターズ企画
アコースティックコンサート
12月9日（土）14：30～15：00
のんびりんこ 研修室
対象：主に中区近隣に在住の未就学児と保護者
定員：20組
申込：11月25日（土）10：00～
詳しくはこちら
◆歌ってハッピー！リフレッシュ！
12月7日（木）14：00～15：00
のんびりんこ 研修室
対象：未就学児の保護者
＊お子さんが同室で過ごします
定員：15組
申込：11月23日（木・祝）10：00～
詳しくはこちら
◆保育園に行こう！チューリップの球根植え
11月10日（金）9：45～11：00
山手保育園
＊山手町公園へ球根植えに行きます
対象：未就学児の親子
定員：5組
申込：10月27日（金）10：00～
詳しくはこちら
◆サポーターズ企画
牛乳パックで電車をつくろう
11月15日（水）13：30～14：30
のんびりんこ 研修室
対象：主に中区周辺在住の未就学児親子
定員：10組
申込：11月1日（水）10：00～
詳しくはこちら
のんびりんこサポーターズ
～親子で心と体のリラックス～
『ベビーマッサージ＆ママの初めて骨盤ストレッチ』
２０１７年１０月２５日（水） まだハイハイしないお子さんとママを対象に、のんびりんこサポーターズのママをリーダーに開催しました。
『のんびりんこサポーターズ』は、ママの趣味や経験、特技などを生かした事業です。
スタッフはのんびりんこ利用者同士の支え合い、仲間づくりに繋がるように、と願っています。・・・でも、何よりも「楽しい」ので人気です。
今回は、多彩な経験をお持ちのママが、産後「赤ちゃんのお世話」を頑張っている「ママ達自身のケア」と
可愛い赤ちゃんとのふれあいで、「より子育てが楽しい」と感じられるように！！とご協力くださいました。
簡単な自己紹介の後、赤ちゃん達はオムツ一枚になって、のびのび～！
『ベビーマッサージ』の良いところは・・・
親子の絆を深めリラックス・成長を促す（消化機能、脳や神経、皮膚や免疫力を高めるなど）などと言われています。
オイルを使うことが多いようですが、パッチテストを行えないので今回はオイルは使いませんでした。
お風呂上りなどのご機嫌の良い時のマッサージ＆スキンシップはお勧めです。
身体全体をマッサージしてリンパの流れをよくしてあげましょう❤
呼吸器が強くなりますように・・・
身体の中心から外側へ、上から下へ２本指でマッサージ
「うつぶせ」は背筋を鍛えます。耳より肘が前に出ないように！
足や手の指も一本づつ回してくるくる シュポッ！股関節は回したり、リンパを流してあげましょう。
妊娠期から出産、育児・・・と、ママは体をかなり酷使しているので、骨盤がゆがんでいることも多く腰痛が出やすくなっています。
こごまる姿勢が多いので、腰、肩、首の筋肉が固くなっていることも多く、下半身のリンパの滞りは冷えや全身の不調の原因ともなります。
ストレッチの時間！と構えなくても、お子さんと触れ合いながら、ちょっとの時間でも毎日続けられると良いですね❤
ひざ裏が痛いのは、リンパ節に疲労物質が溜まっているから!流してあげましょう！
首や肩の凝りも、簡単なストレッチでかなり楽になります。足首を冷やさないことも大切なことです。
一時間の内容としては盛りだくさんでしたが、少し凝りが緩んだ～～とママたちの表情が柔らかくなりました！
感想からも・・・何より、「赤ちゃんがご機嫌でマッサージを喜んだ！」と言うことがママ達を嬉しくしたのですね。
おんぶの練習！！ママの鼓動が伝わり、おっぱいの匂いもしないのでよく眠れます。家事や避難の際にも良いですね。
４人のお子さんのママでもあるリーダーの、明るさやパワーが参加したママ達にも届いた…一時間でした。
終了後、幼児サークルや色々な習い事についてなども相談し合ったり、リーダーに質問したり！
すてきな先輩ママとの出会いが一番の収穫！ですね。
皆さんも気軽にサポーターズに参加して楽しんでくださいね。
(のんびりんこ／小岩井）
ツインズサロン
２０１７年１０月２１日（土）１０：００～１２：００
こんにちは、のんびりんこの小岩井です。
秋の長雨…本当に雨空が続きますね。
偶数月の第３土曜日に「双子の子育て支援」のために開催している「ツインズサロン」ですが
どういう訳か、雨の確立が高いのです☂
それでなくてもお出かけするのが大変な双子親子！
双子用のベビーカーは幅が広いから・・・歩道から落ちてしまったり！
ベビーカーは畳んでも大きすぎて・・・バスにのれない！
外へ出かけたいけどそこで二人が一度に大泣きしたら・・・どうしていいか分からない！
そのうえ、雨の日のお出かけはとても大変だけど・・・同じ思いを分かり合える仲間に会いたい！！
５組の双子親子が、「ガンバッテ」のんびりんこにやって来てくれました。
みんなを迎えてくれたのは６人のボランティアさん。優しい年配の方、OLさん。
それから、双子の高校生が何回も来てくれています！
自分たち双子が、赤ちゃん達、ママ達に何か役に立てるなら…と❤
優しくて頑張り屋さんの２人の姿は、１５年後のお子さんをちょっと想像させてくれて、とっても励みになりますね。
ご協力くださった、ボランティアさん！心強い応援団❤
「ツインズサロン」に初めて参加した方、久々に会える「お仲間」とも、会話に花が咲きます！
「出産したときのお子さんの体重と今の体重・・・本当に大きくなったね～」
「双子に優しい街になってほしいよね～」
「二人の食欲がバラバラで、成長にも差が出てきちゃってるんです。」
「言葉がふえてきて、要求が分かるようになると、随分お互いのストレスが減るみたいですよ！」
「保育園に行くようになり、時間的な縛りは増えたけど、自分の時間も増えたので、一緒にいる時は、子どもの気持ちに合わせられると思う」など
お子さんたちはオモチャで遊び楽しんでいましたが少々飽きてきた・・・
今日のスペシャル！ボランティアさんがバイオリンを弾いてくれるとみんな集中！
童謡を楽しく歌ったり、ママ達向けにクラシック『G線上のアリア』『主よ、人の望みの喜びよ』など演奏してくださいました。
バイオリンに合わせて、山の音楽家、どんぐり、やきいもグーチーパーetc歌いました♬
高校生から続けたバイオリン！双子ちゃん喜んでくれるかな？
キレイな音色！赤ちゃんにもいいものは、わかるよ～～!大拍手！
「ここから、聞こえたの?」興味深々！さわってみた～い！
（ママ大慌て！）
とっても元気なお子さん達なので・・・『パラバルーン』も登場！
きれい～！ツルツル～！
シャカシャカ～！気持ちいい！！
５回、バッサ、バッサしたら中に入るよ～！ワーオ！ドームの中にスッポリ！
次回のツインズサロンは１２月１６日（土）開催です。
クリスマスソングが聞けるかなぁ?お楽しみに・・・
２０１８年２月１２日（月／振替休日）に行う「双子フリマ」の打ち合わせも行います。
申込みをされた出店者の皆さんご参加くださいね。
（中区以外の方の出店申込みは締め切りました）
のんびりんこ 小岩井
子どもと育つパパ講座①
日々寒さが増してきていますね！風邪など引いていませんか？
本日10月21日（土）「子どもと育つパパ講座」の第1回目を麦田地域ケアプラザにて行いました。
8組のご家族が参加されましたo(^o^)o
第1回目のテーマは「パパの育児はじめの一歩＆身体あそび」♪
講師はNPO法人全日本育児普及協会認定講師の吉井さん。
2児の子育て中の先輩お父さんです(^-^)
中学生と小学生姉妹の先輩パパでもある吉井さん
講座では、自分達が子どもだった時代の家族のあり方や形が変わってきた（共働き家庭が増えてきた）ため、見本がいない状況での子育てになっている。
子育ては大変な時もあるけれど、楽しむ事が大事！
笑っているパパになって欲しい。笑顔は連鎖して周りを幸せにするので是非笑顔を大切に子育てして欲しい。と話されました。
次にパパグループとママグループに分かれてグループトークヽ(*^^*)ノ
自己紹介と併せて、この２週間であった楽しいことをグループ毎に話ました。
最近の子どもの様子や泣いている子どもを泣き止ませることが出来たなどの意見が出て、それぞれの会話から広がって仕事やママとの関係など様々な話題で盛り上がっていました(´∀｀)
自然に子育ての話しで盛り上がっていました！
少し休憩の後（休憩中も話が盛り上がっていました♪）、スキンシップを図ることが出来る 身体遊びをいくつか紹介してもらいました。
けってハイハイ
腹ばい赤ちゃんとの遊び方
たまごが割れた♪
脚に乗せて間にストン！
おひざに立てるかな
脇の下や腰を支えて立っち！
大人（仕事）の時間の流れと子どもの時間の流れは異なるので、子どもに合わせてあげることを意識するようにしましょう。とポイントを教えてくれました。
次回は11月4日（土）のんびりんこを会場に第2回目の講座「仕事と子育ての両立＆絵本の読み聞かせ」をテーマに開催します。
パパとお子さんはもちろん、ママも一緒に参加してもOK(^-^)
パパ講座を通して家族のスタイルを考えるきっかけになってくれると嬉しいなと思います。
2回目からの参加も出来ますので、是非お申し込みをお待ちしています！
＊＊＊ のんびりんこ 二戸 ＊＊＊
アクセス
横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜 3階
TEL/FAX: 045-663-9715
開館時間： 9:30-15:30
休館日 ：日曜日・月曜日・年末年始
臨時休館する場合があります
