のんびりんこ

今日は朝から晴れて暑くなりましたね🌞　洗濯物の中でも日差したっぷりに浴びてフワフワに乾いたバスタオルは気持ち良いですよね(´艸｀*)

のんびりんこでは午後からママリフレッシュ講座「骨盤ケア」がありました。

出産時、赤ちゃんが生まれてきやすいように骨盤が緩み、特に産後2か月までが1番ゆるゆるになっているそうです。

講師の方の指導のもと、ママ達はとっても熱心にお話を聞いたり、実践されたりしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お子さんを抱っこしてのスクワットをした時はママ達から悲鳴があがっていました(；ﾟДﾟ)

ママたちが動くほど赤ちゃん達は大喜び♪お子さんを抱っこしながらご自宅でもチャレンジしてみてくださいね。

骨盤は開いているものを締めるだけでも見た目のスタイルが変わるそうです。

産後、赤ちゃんがいるような感覚で骨盤は開いているので、なるべくお腹を引き締めて体を意識しながら日常生活を送るのがポイント！

ぜひゆるゆるとご自分のペースで続けてみてくださいね。

今日のひろばもご紹介します♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お帰り会ではみんなで「かえるのがっしょう」を歌いました。

みんなの元気な歌声がひろばに響いてとっても楽しそうなのんびりんこのひろばでした♪

 

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（のんびりんこ　 📞045-663-9715）

 

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