のんびりんこ

2019年12月5日(木)

18組の親子が参加していた「赤ちゃんといっしょにおしゃべりタイム」が終った後、

引き続き赤ちゃんコーナーでのんびりんこサポーターズによる「セルフ整体」を行いました。

リーダーの平井さんは普段、お仕事として行っているため

「ママ達は授乳やおむつ替え、赤ちゃんの抱っこやおんぶで体のあちこちがカチコチになっています。のんびりんこに来ているママ達も体をほぐしてリラックスできたら…」

と自宅でも簡単にできる「セルフ整体」のポイントを教えていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは凝り固まってしまった筋肉を緩めるためにはどうしたら良いか？と平井さんのお話からスタート。

 

 

 

 

 

 

 

 

いよいよ実践です。ゆっくりな動きで無理なくすることで硬くなっていた筋肉が少しずつほぐれていくのがわかりました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今やってみたように自宅でもぜひやってみてください。」と今回のセルフ整体は終了しました。

「パパに手伝ってもらいながらできる整体もあるので、今度はパパにも伝えられたら…」と平井さん。

セルフ整体が終わった後のパパとママはなんだかすっきりしたお顔に！

これから益々寒くなります。

セルフ整体で筋肉をほぐして冬も元気に過ごしたいですね。

 

 

（のんびりんこ　寺本）