日別アーカイブ: 2022年11月11日

ママリフレッシュ講座「肩こり・猫背解消ストレッチ」

今日は横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブのリーダーに来てもらって

「肩こり・猫背解消ストレッチ」を行いました。

 

まずは背中を丸めたり伸ばしたりしながらしっかりと背中を筋膜を伸ばしていきます。

続いてストレッチポールを使ってのストレッチです。

これだけでもかなり気持ちいいですよ♡

内腿もほぐしていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

リーダーの指導にあわせて仰向けで背中をほぐしたり、うつ伏せでおしりをほぐしたり。

いろんな使い方があるんですね~。

子どもと一緒の講座となるので時には子どものかまって攻撃を受けながら(笑)ストレッチをしていきます。

子どもたちはそんなのお構いなしで自由に動きます(‘ω’)ノ

おっ!?あかちゃん発見!

 

 

 

 

 

 

 

日々、抱っこやおんぶをしていると知らないうちに疲れがたまります。

ちょこっとだけでもいいので生活の中にストレッチを取り込むといいですよ(*^▽^*)

 

*** のんびりんこからのお願い&お礼 ***

連日ひろばやブログでおしらせしていますが、

横浜中央YMCAウエルカムフェスタが11月23日(水・祝)に開催されます。

のんびりんこも工作ブースなどで参加しますよ(^^♪

 

緑と赤のペットボトルのキャップは、おかげさまでたくさん集まりました!

ご協力いただいた皆さま、ありがとうございました<(_ _)>

 

また、キッズバザーも開催されます。

お子さんの着なくなった洋服(記名なし)、おもちゃ、絵本など提供していただけると嬉しいです。

※おむつやぬいぐるみは新品に限ります。

献品をしていただいた方には抽選券をお渡ししています。

協賛企業から提供いただいた豪華賞品をあたるかも!?°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

 

 

 

 

 

 

ご協力いただける方は、のんびりんこスタッフにお渡しください。

イベントでの売り上げは国際・地域協力募金とさせていただきます。ぜひ遊びに来てください♡

よろしくお願いいたします(*^^*)

**********************

 

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ご予約の上、遊びに来てください!お待ちしております ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°💛

(のんびりんこ  📞045-663-9715)

 

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