栄養士相談

こんにちは(^o^)

今日も暖かい一日でしたね。

夕方、ひろばでおもちゃの消毒していると、ついこの前まではいつの間にか外が真っ暗になっていましたが、近頃は日が延び、夕焼け空を見ながら掃除をしています(^^)

ひろばに遊びに来るお友だちも少しずつ薄着になってきました( *´艸`)

遊んでいるうちに汗びっしょりになっている子も見かけます。

大人よりも体温が少し高めなので、暖かいひろばでは厚着をしなくても大丈夫です(*^^)v

 

ぽぽちゃんと一緒に消防車に乗ったよ

ボランティアさんと仲良し♡

 

 

 

 

 

 

 

今日は午後から栄養士相談がありました。

全体の講話では「生活リズムを整えよう」をテーマにお話がありました。

・朝起きる、お昼寝、夜の就寝時間とリズムは大人が作る

・幼児食になると決まった時間に起きて、食事をしましょう

・朝起きて、光を浴びることで体内時計が動き出します

・朝食をとることで体の代謝のスイッチが入ります

・朝食は起床してから1時間後くらいが良いでしょう

昼食までの4~5時間の間に補食が必要になります

補食はエネルギーきれを防ぐために取るので、起きる時間が遅い時はおやつは必要ありません

・昼食後の午後は、補食や遊ぶ時間をとり、夕食までのエネルギーを補給しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

離乳食や幼児食、食事や栄養に関することを栄養士さんに相談されたい時は、のんびりんこの「栄養士相談(毎月1回)」また中区役所の「離乳食教室」「子どもの食生活相談」で相談できます。

のんびりんこの次回の栄養士相談は4月7日(木)10:15~12:15です。

お待ちしています\(^o^)/

 

【お知らせ】

横浜市の指示によりまん延防止等重点措置の期間が延長となりましたことを受け、

3月21日(月)までのイベントはすべて中止となりました。

※オンライン開催をのぞく

HPのトップページにのんびりんこの対応を掲載していますのでご確認ください。

ひろばは通常通り開館していますので

感染防止対策にご協力いただき、ご利用いただければと思います。

 

のんびりんこの予定はこちらからご確認ください →  のんびりんこ カレンダー

ご予約の上、遊びに来てください!お待ちしております ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°💛

(のんびりんこ  📞045-663-9715)

 

***** のんびりんこ 寺本 *****

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TEL/FAX: 045-663-9715
開館時間:10:00~16:00        
休館日 :日曜日・月曜日・年末年始
     臨時休館をする場合があります

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