ベビー&ママヨガ
こんにちは!今日は湿度が高くてジメジメしていましたね(>_<)
今日はそんな中爽やかな汗を流している方々もいました。午前中に行われたママリフレッシュ講座の「ベビー&ママヨガ」の方々です。5組の親子が参加してくれました。
本日は肩こり、腰痛、骨盤回りをほぐして引き締めるヨガでした。
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始まりは自己紹介と気になっていることを話しました
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骨盤の動きをチェック!
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赤ちゃんを抱っこしてトレーニングもできますよ
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片足あげてバランスー!足の裏も使います
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視線は前に向かせます
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赤ちゃんと一緒にストレッチ
参加した方々からは「首や肩が動かしやすくなった!」と喜びの声があがりました。
次回は7月10日パワーヨガです。詳細はホームページをご覧ください。
さて明日は出張のんびりんこ「公園であそぼう♪」です。小港一丁目公園10:00~11:00です。是非、遊びに来てね(^^)/
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***** のんびりんこ 田村 *****