ママの心とカラダのメンテナンス
今日はたくさんのお友だちが遊びに来てくれたのんびりんこ。
午後には『ママの心とカラダのメンテナンス~ホルモンのいたずら~』を開催しました。
まずは、助産師さんに教えてもらいながら、皆で「ゆるストレッチ+プチ筋トレ」をやってみましたよ。
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鎖骨を意識してみてくださいね~
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鎖骨を意識しながら肩を動かしてみましょう
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背中をゆるめるために腕を動かしています
次に、産後のカラダ、ホルモンのこと、エストロゲンの役割などをお話しいただきました。
「自分を大切にしてくださいね。そのためには日ごろからのメンテナンスが大切ですよ」という助産師さんのお話が印象的でした。
今日のひろばはこんな感じでした(#^.^#)
明日もぜひ遊びに来てください~
<お知らせ>
3月に行う「どうぞの会」の商品提供を受け付けています。
誰かに使ってもらえたら…というお洋服やおもちゃ、子育て用品などありましたら、2月中にお持ちください。
※お洋服は美品の(洗濯済み・毛玉やシミなどない)ものをお願い致します。
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イベントへの参加は予約が必要です。各イベント、開催日の2週間前から予約が可能です。
ひろばが定員に達した場合、のんびりんこのホームページ及びInstagramで利用状況を確認できます。
のんびりんこInstagram:nonbirinko_nakaku
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***** のんびりんこ 藤井 *****