今日は久しぶりによく晴れた一日でしたね🌞

太陽の光を浴びるとやはり元気が出て、免疫力が上がっている！そんな気がします(´艸｀*)

のんびりんこでは午前中、ママリフレッシュ講座「肩こり・猫背解消ストレッチ」を開催しました。

講師は横浜YMCAウェルネススポーツクラブの健康運動実践指導者のスタッフです。

5組の親子が参加され、ママたちは講師の指導のもと、腕や足、背中などを伸ばしてストレッチを行いました。

両足の裏をつけて前屈

片足を伸ばして上体を横に倒してわき腹を伸ばします

胸をぐっと張って肩をぐるぐる

腕を前に伸ばして肩や背中を伸ばします

参加されたママたちは普段は伸ばさない箇所の筋肉を伸ばしたり、しっかり体をほぐされていました。

終わった後はとてもすっきりされた表情でした(^^♪

自宅でもぜひ続けてみてくださいね。

ひろばにもたくさんのお友だちが遊びにきてくれましたよ。

ぽぽちゃんの大きなベッドができたね

赤ちゃんコーナーではママやパパの情報交換が盛んです♪

私も一緒に遊びた～い♡

久しぶりにのんびりんこの大きな窓からたくさんの陽射しが入り、ぽかぽかのひろばでした♪

明日は午前中、公園であそぼう♪＠山吹公園です。

お天気が心配ですね。

雨天の場合は中止です。のんびりんこのHPまたはInstagramでご確認ください。

午後から「あかちゃんと一緒におしゃべりタイム」があります。

まだ空きがありますので、赤ちゃんとママ・パパ！

ぜひのんびりんこに遊びにいらしてくださいね。お待ちしています。

ひろばの利用は横浜市地域子育て支援拠点サイトへの登録が必要となります。

詳細については、スタッフまでお問い合わせください。

のんびりんこの予定はこちらからご確認ください →  のんびりんこ　カレンダー

イベントへの参加は予約が必要です。各イベント、開催日の2週間前から予約が可能です。

ひろばが定員に達した場合、のんびりんこのホームページ及びInstagramで利用状況を確認できます。

のんびりんこInstagram：nonbirinko_nakaku

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