今日は今シーズン一番の寒さでしたね。

関内駅近くのプラタナスの葉がたくさん散っていました。

明日はさらに気温が下がるようですよ。

そんな今日、のんびりんこではママリフレッシュ体験「ベビー＆ママYoga」が開催されました。

まずは講師の先生にママたち一人一人に体の状態や今後こうしたい！という希望などをお話しました。

上体をゆらゆらさせたり回したり

産後の体を労わってあげながらリフレッシュ！

瞑想タイム

終わった後はママたちはすっきりした表情に♪

瞑想中はお子さんを育てることでもらった幸せや喜びの場面を思い浮かべました。

日頃、お子さんの抱っこやおんぶ、重たい荷物などで肩が凝ったり、腰痛を引き起こしたりしている方も多いですね。

妊娠中に弱ったところや育児で疲れているところを背伸びや腕を伸ばして体にとっていい姿勢を保ち、整えられるといいですね。

ひろばには関東学院大学看護学部の3年生が実習に来ています。

最初は緊張気味の実習生でしたが、お子さんと触れ合ううちにママたちに質問をしたり、お話を伺うことができたようです。

明日もひろばでの実習が続きます。

ひろばで声を掛けられた際は実習生の話に耳を傾けていただければと思います。

明日はひろばで保育士相談、池袋第四公園では公園であそぼうを開催します。

公園であそぼうは予約なしで参加できます。

ぜひ遊びにいらしてくださいね。

ひろばの利用は横浜市地域子育て支援拠点サイトへの登録が必要となります。

詳細については、スタッフまでお問い合わせください。

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イベントへの参加は予約が必要です。各イベント、開催日の2週間前から予約が可能です。

ひろばが定員に達した場合、のんびりんこのホームページ及びInstagramで利用状況を確認できます。

のんびりんこInstagram：nonbirinko_nakaku

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