今日は一日雨☂でしたね。

お家で過ごされた方も多かったかな？

のんびりんこでは午前中40代ママの会を開催しました。

いつもはみんなで気軽におしゃべりする会ですが、今回は特別に助産師さんに来ていただき、ママのカラダのことや簡単にできるストレッチを教えていただきました。

ママたちからは「腰痛」「肩こり」「腱鞘炎」…などいろいろな症状のお話があり、助産師さんから「姿勢チェック」や「ながらストレッチ」を教えていただきました。

肘をつけて、鼻の位置まで上げて…

壁を利用して肩こりを解消しましょう

肩よりも鎖骨を動かすイメージで動かしてみましょう

パパにマッサージしてもらえるといいね

お子さんたちは終始ご機嫌でした

次回は8月28日（水）13：30～14：30です。

同世代のママ同士おしゃべりしたい方は横浜市地域子育て支援拠点サイトからお申し込みくださいね(^_-)-☆

明日はあかちゃんと一緒におしゃべりタイム（14：00～14：30）があります。

若干空きがございます。

土曜日ですので、パパも一緒にいかがでしょうか。

ひろばの利用には横浜市地域子育て支援拠点サイトへの登録が必要となります。

詳細については、スタッフまでお問い合わせください。

のんびりんこの予定はこちらからご確認ください →  のんびりんこ　カレンダー

イベントへの参加は予約が必要です。各イベント、開催日の2週間前から予約が可能です。

ひろばが定員に達した場合、のんびりんこのホームページ及びInstagramで利用状況を確認できます。

のんびりんこInstagram：nonbirinko_nakaku

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＊＊＊＊＊　のんびりんこ　藤井　＊＊＊＊＊