今日も雨が降ったり止んだりの一日でしたね。

のんびりんこではママリフレッシュ体験「肩こり・猫背改善ストレッチ」がありました。

横浜YMCAのウェルネススポーツスポーツクラブのリーダーの指導のもと、姿勢改善のストレッチを行いました。

膝を伸ばして前屈をしたり、片膝を立ててもう片方の足を後ろに引いたり

股関節やおしり、肩甲骨などストレッチでゆっくりとほぐしました。

ママ達がストレッチをしている間、子どもたちはママの近くでおもちゃで遊んだり、ママの様子を見ていたり(´艸｀*)

毎日の生活でお子さんの抱っこやおんぶで肩が凝ったり、体のあちこちに疲れがたまってしまいますよね。

1つの体の部位に対して20～30秒続けることで柔軟性が向上するそうです。

お家でのすきま時間に続けてみてはいかがでしょうか(^_^)

今日のひろばも雨雲を吹き飛ばしてしまうくらい元気な声が響いていましたよ。

あっ！いいの見つけた

ママ～待って

一人でできたよ

今、ご飯できるから！
ちょっと待っててね

明日、9月23日は臨時休館とさせていただきます。

ひろばに遊びをご利用の際はお間違えにないよう、のんびりんこのカレンダーで開館日をご確認くださいm(_ _)m

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